Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło... w jelitach

Przewlekłe zmęczenie to coś więcej niż brak snu – to złożony problem, który może mieć swoje źródło… w jelitach.

W tym odcinku razem z dr Asią Jurek sprawdzamy, co mówi nauka o związku między mikrobiotą a poziomem energii:
– czym naprawdę jest przewlekłe zmęczenie i jak odróżnić je od wypalenia
– jak oś jelito–mózg wpływa na koncentrację i „brain fog”
– czy stan zapalny i bariera jelitowa mogą nasilać zmęczenie
– co wiemy z badań nad ME/CFS – i gdzie kończą się fakty
Na koniec: konkretne strategie, które możesz wdrożyć już teraz – od diety po „superfoods” wspierające energię i nastrój.
🎧 Jeśli czujesz, że Twoje zmęczenie to coś więcej niż chwilowy spadek formy – ten odcinek jest dla Ciebie.

🎁 Kod dla słuchaczy:
– NUTRIJJ: -23% na książki PZWL

Posłuchaj na Spotify oraz Apple Podcasts

Dodatkowo — pod koniec miesiąca planuję specjalną promocję na wszystkie moje ebooki: wiosenną edycję Feeling Gut Kitchen, Happy Belly Brunch (roślinne, zdrowe przepisy idealne na spokojne, weekendowe brunche) oraz Feeling Gut Kitchen – plany żywieniowe (roślinne jadłospisy wspierające zdrowie jelit w trzech wariantach kalorycznych: 1600, 1800 i 2000 kcal).

Możesz już teraz zapisać się na listę oczekujących — dzięki temu jako pierwsza dowiesz się o starcie promocji, a dodatkowo czeka na Ciebie kilka bonusowych materiałów.

Zapisz się na listę oczekujących klikając w ten link.

Let’s Feel Gut!

Pozdrawiam, Zuza