Podcast Gut Morning - dieta roślinna przy wrażliwych jelitach [rozmowa z Iwoną Kibil]

Cześć! Witam Cię z newsletterze feeling_gut - społeczności zbudowanej wokół zdrowia naszych jelit. Miło mi Cię tu widzieć! Cieszę się, że chcesz zadbać o swoje jelita i ich mieszkańców. Let’s feel gut!

Dieta roślinna – zdrowie, mikrobiota i… mniejsze ryzyko chorób! Brzmi idealnie? To prawda – badania pokazują, że roślinne podejście do jedzenia wspiera serce, metabolizm i florę jelitową. Ale wiemy też, że u osób z wrażliwszym układem pokarmowym większa ilość błonnika czy strączków może powodować kłopotliwe dolegliwości.

- Jak więc podejść do diety roślinnej, żeby czuć się dobrze?

- Jak bezpiecznie zwiększać ilość błonnika?

- Jak przygotować strączki, by nie wzdymały?

- I najważniejsze – skąd brać pełnowartościowe białko na diecie roślinnej?

O tym wszystkim rozmawiam z Iwoną Kibil – ekspertką w dziedzinie diet roślinnych, autorką wielu publikacji i książek, a ostatnio także Planera Roślinnej Szkoły.

Jeśli myślisz o diecie roślinnej lub już ją stosujesz i chcesz uniknąć błędów – ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!

Odcinek jest już do odsłuchu na Spotify a za tydzień pojawi się na Youtube.

Odcinki publikowane będą co dwa tygodnie we wtorek.

Let’s FEEL GUT!

Dziękuję, że jesteś!
Pozdrawiam Zuzanna